Boa noite!

Essa semana estarei começando a dieta da usp (pra quem não conhece, segue o link: http://dietadausp.net/cardapio-da-dieta-da-usp/). Eu tenho um casamento em duas semanas pra ir, então, é o tempo quase exato para perder 14kg :)

Vou falar um pouco dos prós e contras da dieta:
Prós:
Você só irá fazê-la no máximo por 14 dias;
Pra cada dia, você terá em médio de 1kg perdido;
Cada dia fica mais fácil fazer a dieta, porque as restrições diminuem;
Água, chás, café e gelatina diet são liberados durante a dieta sem restrições, ou seja, bateu aquela vontade de doce? Ataque uma gelatina diet!
Seu metabolismo ficará bem ativo durante os 14 dias
No 15º dia você poderá voltar aos seus "hábitos alimentares normais";
Ela é um método bom pra quem quer resultado em pouco tempo;
Ela é um estímulo para emagrecer.

Agora os contra:
Você pode voltar aos seus hábitos normais, PORÉM se você manter uma dieta desequilibrada e continuar ingerindo alimentos muito calóricos e/ou gordurosos, você corre o risco de engordar o dobro do que você perdeu;
Ela é uma dieta restritiva, por isso só pode ser feita por 14 dias, afinal, você pode passar muito mal ao longo dela;
Ela irá eliminar muito líquido, por isso a perda de peso será rápida, mas as gordurinhas continuarão ali (ou seja, exercícios são necessários para perdê-los!);
Não pode substituir NENHUM alimento durante a mesma.

Embora eu tenha achado mais prós do que contras pra essa dieta, como eu deixei bem evidente, ela pode causar o famoso efeito sanfona. E ela só pode ser realizada novamente depois de um mês do término de 14 dias. Ou seja, ela é pra emergências mesmo.

Visto tudo isso, logo após o término desta dieta, eu irei iniciar a Dieta Dunkan (das proteínas) e pra quem não conhece, aqui tem um site ótimo para você começar a sua dieta: http://www.dietadukanreceitas.com.br/
Com essa dieta eu pretendo emagrecer o resto que irá faltar, e logo após ela, eu iei manter uma alimentação saudável porque não quero efeito sanfona no projeto!!
Aliado a isso, farei alguns exercícios (caminhada, por exemplo) sem forçar demais, afinal, dietas restritivas limitam seus exercícios.

É claro que o ideal é sempre consultar um nutricionista. Eu só não estou fazendo isso no momento por falta de tempo e principalmente dinheiro. Ainda assim, não recomendo pra ninguém começar uma dieta do nada, ainda mais se você não sabe como anda a sua saúde.
Eu sei que essas dietas funcionam pra mim, e sei que com a Dunkan, eu não fico muito legal. Mas, como eu vi muitas receitas ótimas no site que passei, vou procurar segui-las e ver se agora eu consigo prosseguir com a dieta. Se eu ver que minha saúde tá ruim, que to passando muito mal, ou ficando doente, eu paro.
Embora eu deteste ser gordinha, eu aprendi a colocar a saúde em primeiro lugar.

Enfim, amanhã eu darei feedback sobre o primeiro dia da dieta!

Beijocas!!