Bom, depois de dias sem publicar nada, eu volto com tudo dizendo que voltei firme pra dieta =)

Decidi fazer a dieta Dukan mesmo... É difícil, mas acho que é mais "fácil" de se fazer no momento. Ainda estou na fase ataque, mas ta indo tudo certo. Descobri um site muito bom com dicas, receitas e depoimentos pra ajudar a manter a dieta firme (pra quem quiser conhecer: http://www.dietadukanreceitas.com.br)!
Bom, por estar fazendo essa dieta, a parte de exercícios se restringe um pouco. Você TEM que fazer atividade física. Caminhada de pelo menos 20 min ou 30 min. Mas se você começar a extrapolar, você pode passar mal, visto que, sua dose diário de carboidratos foi reduzida a quase 0.

Não está sendo fácil. Mas eu já tenho a minha meta. No sábado vou pesar de novo e falo se perdi peso ou não.
Até agora, mesmo lutando p fazer dietas e evitando o máximo comer porcaria, eu não perdi uma grama sequer. Mas perdi medida, e isso já me anima um pouco.

Recomendo pra quem for começar essa dieta, a ler o livro do Dr. Dukan "Não consigo emagrecer". É uma leitura fácil, e com certeza te ajudará na sua dieta.

Ah, e por fim, eu mudei a minha meta. Como eu entrei no site mesmo da dieta, lá eu fiz os cálculos de peso ideal e, pra minha surpresa, ele é 65kg. Na hora eu pensei: "65kg? Ainda que faça anos que eu não pese isso, ainda acho muito pra minha altura". Nessa hora, abri meu e-mail e vi que tinha recebido umas explicações de porque esse peso. E segundo o site, pelo fato de eu sempre ter tido sobrepeso (mesmo nas épocas mais "magras") meu corpo está acostumado (digamos assim) a ser mais pesado. Se eu for pra 54kg de uma vez, eu vou ficar com o corpo estranho e flácido. Então é melhor ir devagar, com uma meta real, e num peso saudável. E, pelo que parece, eu consigo chegar com esse peso lá pra maio do ano que vem (mais uma mudança).
Eu estou bastante confiante! Sei que dessa vez vai dar certo, porque eu to bem empenhada. E o site tem me ajudado bastante a não cair em tentação!
Enfim, é isso!
Beijocas!